Journée "Respiration et Exposition au Froid"
-
Samedi 21 Février 2026
Vous souhaitez découvrir ou approfondir la pratique de l’exposition au froid, de la respiration, et l’intégrer plus simplement à votre quotidien ?
Vous avez envie de vous challenger et découvrir de nouveaux potentiels, vous défaire de certaines barrières mentales et apprendre à gérer votre stress plus facilement : venez vivre une journée exceptionnelle et riche en découvertes, en dépassement de soi et lâcher-prise, et en reconnexion avec vous-même dans un lieu magnifique au pied des Pyrénées !
À tout âge et quelle que soit votre condition physique (sauf exception), que vous soyez frileux.se ou non, avec des douleurs ou non, le froid n’est pas votre ennemi : il peut être un allié important pour votre santé et votre bien-être physique et mental.
La pratique de la respiration, d’exercices physiques, et de l’exposition au froid améliorent la gestion du stress, la récupération physique, et favorisent une reconnexion à soi, un mental clair et apaisé. Reposez-vous sur des conseils d’experts afin d’expérimenter les multiples bénéfices du froid et de la respiration, découvrir que vous en êtes capable, ou pour en optimiser la pratique.
AU PROGRAMME : Le déroulement de la journée … est un secret !
Nous ne vous donnerons pas le programme précis, afin que vous ne soyez pas dans l’anticipation et que vous soyez avec nous à 100 % le jour-même, pour stimuler votre lâcher-prise et votre confiance en vous ! Cela dit, je peux vous dévoiler le contenu ci-dessous … et vous rassurer : oui il y aura une pause repas, repas inclus dans le prix du stage 😉
+ Exercices de respiration variés et informations théoriques sur le thème de la respiration pour acquérir des clés simples pour votre santé et votre bien-être.
+ Exercices de mobilité et de déplacements ludiques, pour activer le corps (nous adaptons en fonction du groupe, ou de vous-même si vous avez une problématique).
+ Exposition au FROID (en extérieur, piscine à débordement avec vue), et au CHAUD (sauna, …).
Et quelques surprises !
12 PERSONNES MAXIMUM !
Adresse
Centre Aether Cagire | 31800 Rieucazé
Tarifs
124 euros avant le 12/01/2025
148 euros après le 12/01/2025
« Venez partager une expérience forte et ressourçante, dans un cadre nature exceptionnel, à 10 minutes de Saint-Gaudens et à seulement 1h10 de Toulouse. »
Michaël Delebois
Ostéopathe D.O. à BARBAZAN & Instructeur en Respiration
Infos et réservation
Vous avez une question, des doutes ... ou la certitude de vouloir vous inscrire pour vivre cette expérience 😉👉🏻 Contactez Michaël Delebois par téléphone au 06 28 06 36 86, ou par e-mail :
m.delebois@gmail.com
Thomas Denape
Coach Sportif & Préparateur Physique & Hypnothérapeute, à TOULOUSE
À propos :
Ostéopathe D.O. depuis 2015. À partir de 2018, étant sujet à une douleur chronique au dos et trouble gastrique persistant, suite à une chute en salle d'escalade, j'approfondis mes compétences dans le domaine de la respiration et de la qualité de vie.
Gestion de la douleur, gestion du stress, et optimisation de la santé et du bien-être : instructeur en respiration [méthode Oxygen Advantage] depuis 2022, mes compétences et objectifs ont évolué → vous permettre de vivre pleinement épanoui.e, sans douleurs et en apprenant à gérer facilement les contraintes, qu'elles soient physiques ou psychologiques.
Au plaisir de vous rencontrer !
Michaël Delebois